​男中音歌唱家刘秉义溜达出健康

奇迹就在这天天的“溜达”中产生了。自从检查出糖尿病以来，刘秉义不但没有吃过一次降糖药，而且血糖一直保持在正常数值。更奇妙的是：将近20年的脂肪肝也悄然不见了。

一首《我为祖国献石油》，让刘秉义红遍大江南北。刘秉义16岁登台，在演艺界学习、工作了60年，至今仍活泼在舞台上。他那独特而浑厚的歌声，影响几代中国人。

刘秉义特殊强调要注重身体的锻炼。他说自己年届高龄仍能够活泼在演唱舞台，个唱会连唱两小时不觉累，得益于他年轻时好运动。他参过军，去过朝鲜，后在中心音乐学院深造，一直都是运动场上的活泼分子。在音乐学院求学时还曾是学校篮球队队长。

晚年的刘秉义对“管住嘴，迈开腿”深信不疑。这是因为刘秉义一不留神站到了“糖尿病”的队列中。

从此以后，刘秉义天天都出去溜达，当然也不是瞎溜达。他选择了在主餐后45分钟到1小时，也就是当食物在胃内开始糖化的时候，他便到四周的公园去溜达，而且有速度的溜达。他严格按照医生的指导，每次都持续溜达1小时以上，风雨无阻。