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电竞椅和人体工程学椅哪个才适合？

无论是打游戏还是工作，都只推荐人体工学椅，因为电竞椅毫无舒适可言。

现在的同学们都喜欢看直播，无论是游戏赛事、游戏主播、大家见得最多的应该是就下面这种椅子，也就是电竞椅。  

电竞椅酷炫的外观，加上每天被直播加深印象，使得大家都潜移默化的认为，电竞椅应该很舒服、很高级，但事实真的是这样吗？

游戏椅外表炫酷，拉风，为游戏而生，炒作概念要多；看似科技感很强，但是坐上去未必舒适。都是皮革制作，突出包裹感，不透气，短时间坐可以；因可调节选项不多，坐久了容易腰酸背痛，长时间玩游戏对健康并不友好。

而人体工学椅调节功能很多，是个性化较强的产品；不同体重、身高的人都可以调出属于自己的最佳支撑 : 脚踩地、腿无压、臀有承、肘有撑、腰有顶、背有靠、肩颈松, 科学合理分散压力。

从科学角度讲，人体工学椅更符合人体工程学，适合久坐。除以外，人体工学椅用作办公、居家、学习、开会等场景，应用范围广。

人体为什么会久坐不适？如何避免？

. 不合适的椅背和腰靠造成腰肌劳损

首先人在标准站姿状态时，颈椎、胸椎、腰椎、骶骨会呈现个正常的生理曲度，这种状态人体会感觉最轻松，因为维持这种脊椎形态的腰部核心肌群和腹部核心肌群受力平衡，而且都没有过度的拉伸和收缩，但是当我们坐下时，如果没有合适的椅背和腰靠支撑，骨盆往往会后倾，颈椎、腰椎由前凸变成后凸，胸椎后凸曲度更大，腰腹核心肌群受力平衡被打破。

背

部和腰部肌肉因为缺乏支撑而被拉伸，腹部肌群收缩，相当于肌肉处于持续被动发力状态，时间长了自然就会感觉酸疼和疲惫，腰肌劳损就是这么来的。

想要避免腰肌劳损，就需要椅子的椅背和腰靠给脊椎恰当的支撑，帮助我们保持正常脊椎曲度。

电竞椅的椅背是笔直的，只是在腰部加了一个海绵垫，海绵腰靠过软，根本无法与椅背一起形成正常的胸曲、腰曲支撑，我们的腰背部肌肉也就得不到放松。

所以，答案很明显，只有人体工学椅的椅背和腰靠能够使我们的脊椎保持正确曲度。

、不合适的椅背角度造成腰椎间盘突出

我们再来看脊椎受力，假设我们在标准站姿下，脊椎承受的重量为kg(实际肯定没有这么大，为了方便阐述)，当我们以标准坐姿坐下时，脊椎承受的压力将达到kg。

如果是上面那种弯腰驼背、伏案工作的姿势，脊椎承受的压力可以高达-kg，可以想象一下，伏案工作时，自己上半身压了个比自己还重的人是什么感觉？

日积月累的挤压，腰椎间盘纤维被破坏，会逐渐膨出、突出，形成大家耳熟能详的腰椎间盘突出，更严重的甚至会脱出，那就不仅仅是疼那么简单了。

由上面的分析可知，最舒服的姿势无疑是躺着，但是躺着工作显然不切实际，所以想要避免腰椎间盘突出等问题，就需要可调节后仰角度的椅子，来帮助我们保持略微后仰的姿势，减少脊椎压力，后仰这一点上，人体工学椅和电竞椅基本都可以做到。

、不合适的颈枕造成颈椎病

颈椎病的成因与腰椎间盘突出基本一样，长期伏案工作，还有低头玩手机，颈椎承受了远超头部的重量，颈椎的椎间盘突出，压迫神经出现疼痛、麻木等症状。

电竞椅的椅背高度大多是超过头顶的，所以也就不存在独立的颈枕，顶多在颈部给你绑一个海绵靠枕，无法调节和固定，根本起不到支撑作用。

人体工学椅的颈枕可以独立调节高度和角度，满足正坐、后仰、午休等各种需求，时刻督促你不当低头族。

、不合适的坐垫和扶手难以维持正确坐姿

如果椅子的坐面太硬，坐骨就会完全承担起这%以上的体重，时间一长，就可能出现坐骨神经痛等问题。但是如果椅面太软，例如老板椅、沙发，人就会陷进去，会使股骨向上内旋，髋部肌肉被压迫，大腿底部有大量的血管和神经系统，长时间大重量压迫，会影响血液循环和神经传导，导致麻木、水肿等问题。

同时，如果因为坐面太软而下陷很多，不合适的扶手高度就会增加肘部和肩部压力，造成肩颈酸痛。

电竞椅的坐垫就属于坐感比较软的海绵坐垫，海绵也可以说是自带分区，但是这无法弥补它不透气、闷得慌，越坐越塌的缺陷。

好一点的人体工学椅的坐面能为臀部和腿部提供适度的弹性支撑，避免过软或者过硬，最大程度分摊压力，加上可调节高度的扶手设计，就能很好的解决这类问题。

综上，电竞椅无法给人体提供必要的支撑，除了外观好看以外一无所有，所以，无论是工作还是游戏，都更推荐选择人体工学椅。

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