​保养子宫的方法有哪些

子宫是女性非常重要的生殖器官，也控制着身体很多激素的分泌。因此，保养子宫具有重要的作用，不但能让女性保持健康的状况，而且生理也不会出现大的异常情况，了解一些保养子宫的方法是非常有必要的。那么，保养子宫的方法有哪些？下面咱们就来具体了解一下吧。

吃深海鱼呵护子宫 吃深海鱼呵护子宫3、吃深海鱼呵护子宫吃鱼的女人美到老！法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

1、激素惹祸，谨慎拜访美容院假如你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。假如一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。

4、每周游泳两小时提升宫缩力游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。