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腰痛自己按摩 十种方法可防治
自我按摩防治慢性腰痛的十法是： 推：两手对搓发热之后，放于腰椎正中，由上向下推搓30到50次，至产生发热感。 滚：两手握拳，放
2018-12-25
[江苏苏州金阊区]
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如何预防耳聋目障？紫菜萝卜汤助你耳聪目明
（1）平时应减少脂肪的摄入。中老年人每日脂肪的摄取量最好控制在40克以下。 紫菜萝卜汤助你耳聪目明-如何预防耳聋目障？ 有句成
2018-12-25
[江苏苏州昆山]
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苦瓜明目汤的做法-夏季自制清热消暑汤
苦瓜明目汤： 取莲子20克，薏米、芡实各10克，3朵白木耳。先将莲子、薏米、芡实放入油锅中炒，然后加水，和白木耳一起焖熟。莲子
2018-12-25
[江苏苏州太仓]
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秋冬季节养血润燥的私房药膳方
甘麦双枣饮 秋冬季节养血润燥的私房药膳方 腔骨萸药汤 点评：山萸肉补益肝肾、收敛固涩、生津止渴；山药补肺、脾、肾；枸杞滋阴
2018-12-24
[江苏苏州]
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N种养生秘诀 健康度过严寒冬天
寒冬的饮食原则，一是要有丰富、足够的营养，热量要充足;二是食物应该是温热性的，有助保护人体的阴气。在这一理论指导下，中医
2018-12-24
[江苏苏州沧浪区]
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家庭食疗止咳绝招
(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。 (8)牛蒡粥：鲜牛蒡根研碎滤取汁100毫升，粳
2018-12-24
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宵夜吃什么不会胖？鸡蛋菌菇汤的做法
1、将鸡蛋打散，金针菇洗净后撕开，平菇洗净洗成小朵，香菇洗净后对半切开备用，香葱切葱花； 一、菌类热量低，营养丰富 鸡蛋菌
2018-12-22
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豆类怎么炒菜不会变色？炒菜不变色的诀窍
绿叶菜最轻易变色，是因为其叶绿素丰富。叶绿素非常脆弱，怕光怕热怕酸还怕氧气，保持其稳定是个大难题。要防止绿叶菜变色，下锅
2018-12-22
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菜花怎么做好吃？菜花的做法大全
菜花是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美的蔬菜，富含维生素B群、C，这些成分属于水溶性，易受热溶出而流失，所以
2018-12-22
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韭菜怎么吃好？韭菜的做法大全
360常识网小贴士： 韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。 360常识网小贴士： 韭菜含有大量维生素和粗纤
2018-12-22
[江苏苏州常熟]
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韭菜猪肉馅饺子怎么做好吃？做韭菜猪肉馅饺子窍门
不要买现成的肉馅，想想吧，换做是你，会不会把最好的肉绞成肉馅来出售?全瘦的肉并不好吃，最好带点儿肥膘；切好的肉馅一定要提
2018-12-22
[江苏苏州吴江]
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只靠四款美食就让养眼明目
只靠四款美食就让养眼明目 现代人普遍都有长期用眼的问题，这会损伤眼睛健康，导致视力下降。所以说，我们在日常养生中，还应该
2018-12-20
[江苏苏州昆山]
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