1、不吸烟不喝酒，天天按时就餐，不暴饮暴食，不贪求山珍海味。
2、多喝水、适当运动，皮肤彻底清洁。
1、每个人都要喜悦过每一天，人的心胸要豁达，包容一切。拿我自己来说，我不喜欢把烦恼留着过夜，假如有问题，我会尽早解决。
2、不要吃内脏，重庆的夫妻肺片很好吃，但也不能多吃，我喜欢吃粗粮，比如玉米、红薯。
3、我喜欢吃甜食，但只要增加运动，就不怕发胖。我还喜欢打太极和练气功。刘松仁练气功很有一套，我们经常在一起交流、练功。
3、每餐勿吃过饱，八成是最好的养生之道。同时，在休息前4小时切勿进食。
4、后天保养还是要靠美容，我很忙，但会忙里偷闲地敷下补水面膜，喜欢去按摩，疏通经络，女人就应该多做按摩，这样血液流通才顺畅。
2、多跑步，多喝水，多喝汤，多吃水果。
3、以前钟丽缇一直靠节食、运动皮肤保养身材，之后她总结出保持身材，贵在饮食均衡。
娱乐圈从来就不乏不老妖精，用青春永驻这个词来形容她们也绝对不过分。即将迈向大妈甚至是祖母级别的明星们，到底施展了什么抗老神功，那就来看看她们的驻颜绝招，学了你就会发现，超级简单，却绝对实用！
1、刘嘉玲平日里做的运动有跑步、游泳等有氧运动。
二、潘迎紫
八、赵雅芝
2、经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。
3、谈及私人的保养皮肤秘笈，玉女掌门人周慧敏坦言从来没去过美容院，不过就经常与一些闺密交流保养美肤的秘诀，像赵雅芝向她推荐的“瑶源葆春”就深得的她的信赖。
3、多睡美容觉。
2、天天也勤做运动，天天都做200下仰卧起坐。
六、刘晓庆
4、除了外在的保养，潘迎紫特殊强调内养，坚信只有内在的健康才有外在的漂亮。
3、现代舞、芭蕾舞全都有涉猎，最近还勤上健身房。
4、选择好合适的护肤品，喜欢探究和实践瑶族妇女们的美容秘方。
三、刘嘉玲
1、第一是乐观啦，好的心情很重要。
1、保养身材不只忌口。
4，四季都要重视防晒。好的防晒霜不刺激皮肤，而且带有清凉的感觉，能有效舒缓日晒后的红热感。要做好四季的防晒工作，防晒产品要放在包里随时补涂，来保持皮肤白皙有水分。
3、天天早上吃半碗不加糖的燕窝，并经常喝鲜榨果汁。
1、保持良好的心态，她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心
一、米雪
2、肉照吃，不是素食主义者，也喜欢吃辣，但要注重营养均衡。
九、关之琳
2、太辛辣太刺激太油腻的东西即使吃也不会吃得太多。
1、保持一颗年轻人的心最重要。
五、钟丽缇
2、吃辣的，早晨起床和晚上上床睡觉，喝一杯白开水。
1、保持良好的心态。
3、热爱体育，多喝水，保持心情好。
4、有人说刘晓庆的保养方法是个谜，在北京冬雨看来，刘晓庆如此保持风韵犹存，全凭好的心态。
四、周慧敏
如此看来，娱乐圈这些大牌女明星把自己的保养秘笈拿出来pK，势必要在娱乐圈掀起一番波浪，定会引起众多即将步入30岁，或已经30岁的女明星们纷纷借鉴前辈的护肤经验，让自己也能风韵犹存，青春永驻。
2、再就是勤力做运动。
3、最重要不要疏忽自己的皮肤保养。
1、吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
3、保持良好心情，用有氧运动保持美人身材。
1、热爱运动。
2、天天至少要有八个小时的睡眠时间。
十、温碧霞
七、钟楚红
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