​怎样做才可以提臀呢？

女性的身材是受到大家的关注的，虽然说外表的事情不那么重要，但是，现在大家也知道，看脸的时代已经到来。好的外表，不仅仅是追求生活的积极态度，也是可以给人带来良好的自信。前凸后翘自然是形容女性的身材曼妙的一个好的词语。提臀是很多人在追求的事情，那么，该怎么样才可以提臀呢？

4.自然站立，双手四指并拢，沿臀部轮廓朝内滑动按摩，直至发热为止;

动作一：防止臀部外扩

2.自然站立，双手手掌打开，放在臀部两侧上下摩擦，摩擦至发热为止;

这套动作能预防臀部外扩。

动作三：提臀按摩

3.自然站立，双手搭在臀部两侧，由臀部外侧向下方滑动按摩，按摩至发热为止;

臀部赘肉多、松弛、下垂等问题影响整个形体美，想要甩掉大屁股，让自己拥有性感翘臀，可以试试下面三套美臀的按摩动作。

1.自然站立，双手搭在臀部上，按揉臀部，双手尽量往上推拿臀部的肉，按摩至发热为止;

3.自然站立，双手四指并拢，从大腿根部向上推压至臀部，重复几遍;

动作二：捏臀推脂按摩

1.自然站立，双手用力抓捏臀部的赘肉，感觉赘肉被捏松为止;

这个动作能帮助消耗臀部的赘肉，赶走臀部多余的脂肪。

5.自然站立，双手四指并拢，从臀部上部内侧朝大腿外侧滑动按摩，直至发热为止;

1.自然站立，双手拇指轻轻按住臀部外侧凹陷处，按压1分钟左右;