建议到正规医院的神经科、呼吸科等检查排除疾病原因造成的盗汗（如结核病、植物神经功能紊乱等），可通过以下措施来缓解：1、加强体育锻炼，注重劳逸结合。2、禁食辛辣食物，忌酒，多食新鲜蔬菜水果等。3、在条件答应时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。 4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。假如是由于做噩梦而出汗，多考虑存在意理问题（如工作压力大 、精神紧张等）
盗汗是中医的说法，以入睡后出汗异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。凡是影响人体体温调节中枢，以及使交感神经兴奋性增高的原因和疾病，都可以引起盗汗。假如出汗量较少，醒后汗即止，不伴有不舒适的感觉或仅有口干咽燥的感觉，一般不会对身体损伤太大。但假如出汗量极大，甚至可使被褥浸湿，常伴烦燥、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿量少、大便干燥等症状，时间久了就会发生脱水等情况，严重威胁着患者的健康与生命安全。
希望女性朋友在了解了以上的内容之后，能够关注自己的身体健康状况，假如发现你自己也经常性的夜间盗汗多汗，那么就需要注重调理自己的身体，因为从内部的调理，才可以真正有效地帮助自己你，解决夜间盗汗的问题，保证健康。
很多人都知道，其实流汗也是一种排毒的方式，但是需要大家明白，假如天气稍微一热再加上运动，会流汗是正常的事情，但是假如你经常性的夜间盗汗，而且比平时流的汗更多，那么就需要警惕一下，是否是气虚或阴虚造成的，比如对于女性而言，假如夜间盗汗的话，大部分都可能是气虚阴虚问题引起。
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