​备孕期间 哪些事情要说NO

很多男性都是剧烈运动的爱好者，感觉出出汗，偶然精疲力竭一下待恢复的时候感觉很不错但是我们在剧烈运动的过程中会造成身体能量的大量消耗，身体不能够获得充足的养分，故此我们的呼吸会变快变深，运动的时候新陈代谢的速度也会加快，此时体内葡萄糖分解成了大量的乳酸等代谢产物，这些物质可能会随着血液循环进入男性生殖器官中引起氧化应激反应的发生，从而提高了精液抗氧化的能力，本身这是好事情，然而过犹不及，假如抗氧化能力超出正常反应，那么反而会起到杀灭精子的不良作用，例如降低精子活性，降低精子密度等，对胚胎质量会有大大的影响。

再有，在备孕期间也不能够过于贪图性交快感，因为太过频繁的性交轻易导致存货不足啦，精子质量变少且质量降低，同样不利于优生优育的，假如想要备孕最好能够一星期性交不超过三次，适宜的性交对于成功怀孕帮助也是很大的。

总结：备孕的爸爸妈妈在很多细节上都应该要注重，另外要注重均衡饮食，合理运动如此才可以通过细致的调理将自己的身体调养至最佳，给宝宝一个安逸舒适的生长环境。