不管是男性女性，都希望自己有光滑白净的皮肤，这样子看上去会干干净净。但是不是每个人都能得偿所愿的，有很多人因为各种原因，比如环境污染、化妆、饮食不当等都可能是自己的皮肤变得越来越粗糙。那么，皮肤变粗糙应该怎么办，下面小编就给大家解答一下吧。
皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。
同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
1.杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
2.重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
如果想拥有平滑的肌肤，那就一定要由内而外的保养自己，光使用护肤品是没有用的，反而有些护肤品会使你的皮肤更差。快乐是美丽的至高法则，我们要保持积极乐观的心态，每天开开心心，然后按上述方法调理，一定可以使皮肤不在粗糙。
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