春季，大地复苏，万物生长，这是一个充满了运动与活力的季节。追求健康的每一个人，能否顺应了春季“运动”的这个特点，关系到自己这一整年的身体健康。
在经历了整个冬季的龟缩之后，人们应该及时的将自己的身躯伸展开来，迈开自己几乎僵直的双腿，用力的甩开臂膀，运动起来，奔跑起来。这种运动不仅仅是做一个什么样的运动或者健身计划，当然这个也很重要，但是我觉得着不够全面与深入。要让自己运动起来，最根本的还是要从自己的工作生活习惯处着手。
运动的一天，从上班途中开始。可不可以步行上下班，两三公里路程的应该完全没有问题。如果路程比较远，那可不可以早一两站下车，然后步行。或者骑着共享单车上下班也不错。不要认为在快节奏的今天，这样很浪费时间，因为疾步的快走，真的可以走的飞起来，都飞起来了，害怕浪费时间吗？
运动无处不在，它可以是酣畅淋漓的，也可以是悄无声息的。生活的间隙伸伸胳膊，做几个扩胸运动，来几个下蹲，或者踮起脚尖撑起整个身体，睡觉前做一组仰卧起坐，在有限的距离内加快步伐，在家里放一个沙袋，回去先揍它一顿，买副羽毛球，陪着爱人、孩子打打羽毛球，备个握力器，就放在办公桌上，得空就握几下……太多了，说不尽，只要你想运动，运动就可以信手拈来。
运动只有与生活或者工作结合起来，形成习惯，长期坚持才会发挥最大的促进健康的作用。要运动就要培养这种运动的意识。不要为了运动而运动，而应该是为了健康而运动。这种运动不是负担，而是一种生活的习惯。现在的人越来越慵懒了，外卖小哥生意火爆就是说明。很多人就连吃饭都懒得走了，直接在手机上喊饭吃。科技的进步给人们的生活带来了方便，但同时，它又抑制了人们的运动意识。
曾几何时，人们觉得运动是一种奢侈与享受，饭后走一走，觉得是那么的惬意与舒服，但是没走几步路就回头了，因为走累了。在手机上有个APP可以记录人行走的步伐，这真的有些好笑，运动居然需要要精确到步！人的运动欲望在增高，但是运动能力在减弱，这是不争的事实。人人都在喊运动，人人都渴望健康，但是这一切咋就那么难？
运动的意识与欲望是完全相反的两个方面。人越是没有运动的意识，运动就会越缺乏，人就会越想多运动。如果你很想去运动，那一定是你运动的太少了。每逢休息日，你敢不敢去兼职做一个外卖小哥，也许，大多数人需要的都是那种飞奔的感觉。
