​5个穿衣误区让女人越穿越冷

误区1：外套不过腰

误区3：穿紧身裤袜搭配过膝长靴

由这些食物不难看到，都是一些含碘量比较丰富的食物，这是因为女性在冬天严寒的时候，需要人体的甲状腺做出反应，分泌一种叫做“甲状腺素”的激素，它具有产热的功能。而甲状腺则是由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可以体内自己合成，但是碘就需要从食物中摄取了。

女性多吃五类食物有助冬季保暖

俗话说，“寒从脚底生”，秋冬保暖要从下半身做起。然而不少外套却只到腰，导致下半身得不到保暖，上下半身温差加大，引起血液循环不畅，进而导致越来越冷。

每层衣服之间的空气层具有良好的隔绝冷空气的作用，假如衣服层层裹紧，就会使衣服夹层之间的空气变少，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。

另外假如内衣太紧，还会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。

这是秋冬季不少爱美女士的常见妆扮，但长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了轻易松弛变形，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

误区4：穿错袜子

误区2：衣服裹得太紧

进入冬季，气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖，人们也开始逐步添衣，不少怕冷的人士更是直接把自己裹成了一个粽子。但冬季穿衣防寒保暖并非只是裹成粽子那么简单，假如没有避开以下5个误区，可能会让你越穿越冷。

1、芝麻、葵花籽、叶类蔬菜

5个穿衣误区让女人越穿越冷 

假如在较高温度的地方待或者运动后出汗，则要及时更换最里层的衣服避免着凉感冒。

2、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、鸭肉

建议最好穿过腰的外套，另外最好增加下半身衣物的厚度。

冬季防寒保暖要做到全面，脚踝部位也不能忽视。然而假如穿太短、太厚和袜口太紧的袜子都不能达到这一目的，建议最好穿适当厚度，袜口宽松适宜的长筒袜。

冬季多吃富含蛋氨酸的食物可以有助于对抗低温所带来脂肪代谢加快的变化，加强蛋氨酸的摄入，促进身体肌酸的合成以及脂肪的代谢。对人体保持温度有极好的作用。因此，平日可以多吃芝麻、葵花籽、叶类蔬菜等。