当我们恋爱时，我们可能会“被迷住”。当我们不想做某事的时候，我们就会被说成“临阵退缩”。一个明智的人“脚踏实地”。有时我们甚至“用脚投票”。
多年的磨损对我们的脚来说是很痛苦的。疾病、血液循环不畅、趾甲修剪不当、穿不合身的鞋子也会导致这种情况。脚的问题可能是更严重的疾病的第一个征兆，如关节炎，糖尿病，神经和循环障碍。
预防脚麻烦
养成良好的足部护理。经常检查你的脚，或者让你的家人检查它们。足科医生和初级保健医生(内科医生和家庭医生)有资格治疗大多数足部问题。有时需要整形外科医生或皮肤科医生的特殊技能。
它还能帮助你的脚保持血液循环。当你坐着或躺着的时候，把你的脚抬起来，如果你已经坐了很长一段时间，你可以做伸展运动，散步，轻微的足底按摩，或者洗个热水澡。尽量避免穿不合身的鞋子带来的压力。尽量不要让你的脚暴露在寒冷的温度下。不要长时间坐着(尤其是跷二郎腿)。不抽烟。
穿舒适又合身的鞋子可以预防很多足部疾病。以下是一些让你穿合适的鞋的小贴士:
随着年龄的增长，你的脚的尺寸也会发生变化，所以在买鞋之前一定要测量一下你的脚。测量你的脚的最佳时间是一天结束时你的脚最大的时候。
我们大多数人都有一只比另一只大的脚，所以要把你的鞋穿大一点的脚。
不要根据鞋子里面的尺码来选择鞋子，而要看鞋子适合你的脚。
选择形状像你的脚的鞋子。
在试穿过程中，当你站着的时候，确保在每只鞋的末端都有足够的空间(3/8到1/2”)给你最长的脚趾。
确保你脚上的球能舒适地放在鞋子最宽的地方。
不要买那种感觉太紧的鞋子，并期望它们能伸展到合适的位置。
你的脚后跟应该舒适地与鞋中最少的打滑-当你走路的时候，鞋子不应该在你的脚后跟上上下滑动。
穿着鞋子走路，确保鞋子合身，感觉合适。然后带他们回家，花些时间在地毯上走一走，以确保合适的尺寸。
鞋的上半部分应该是软的，灵活的材料，以配合你的脚的形状。用皮革制成的鞋可以减少皮肤刺激的可能性。鞋底要有坚实的基础，不能滑。在坚硬的地面上行走时，厚底垫垫垫脚。低跟鞋比高跟鞋更舒适，更安全，也不那么有害。
常见的足部问题
真菌和细菌的状况，包括运动员的脚，发生是因为我们的脚花了很多时间在鞋子——一个温暖，黑暗，潮湿的地方，是真菌生长的完美地方。真菌和细菌会导致皮肤干燥、发红、水泡、瘙痒和脱皮。如果不立即治疗，感染可能很难治愈。如果处理不当，感染可能会再次发生。为了防止感染，保持你的脚——尤其是脚趾之间的部位——干净和干燥。经常更换你的鞋子、袜子或长袜，以帮助你的脚保持干燥。试着每天用脚粉掸掉脚上的灰尘。如果你的脚在两周内没有好转，就去找你的医生。
干燥的皮肤会引起脚发痒和灼烧。每天使用少量的温和的肥皂，在你的腿和脚上使用保湿霜或乳液。在沐浴水中添加油要小心，因为油会使你的脚和浴缸很滑。
鸡眼和老茧是由摩擦和压力引起的，当你脚上的骨质部位摩擦你的鞋。如果你有鸡眼或老茧，去看医生。有时穿着更合身的鞋子或者使用特殊的护垫可以解决这个问题。自己治疗鸡眼和老茧可能是有害的，特别是如果你患有糖尿病或血液循环不良。非处方药含有能破坏组织但不能治疗病因的酸。有时这些药物可以减少手术的需要，但是在使用之前要先咨询你的医生。
疣是由病毒引起的皮肤生长。它们有时是痛苦的，如果不及时治疗，可能会蔓延。因为非处方药很少能治愈疣，所以去看你的医生。医生可以使用药物，烧伤或冷冻疣，或采取手术切除。
当你的大脚趾的关节不再像它们应该的那样合拢并变得肿胀和脆弱时，拇囊炎就会出现。拇囊炎倾向于家族遗传。如果拇外翻不是很严重，穿在脚背和脚趾处的鞋子，用胶带固定脚，或者穿垫在拇外翻上的护垫可能有助于缓解疼痛。其他的治疗包括物理治疗和穿矫正器或鞋子。医生也可以给病人开消炎药和可的松注射液。有时需要手术来缓解压力和修复脚趾关节。
当指甲的一部分划破皮肤时，脚趾甲就会向内生长——如果你不正确地修剪指甲，这种情况就会发生。脚趾甲在大脚趾中很常见。医生可以把指甲的一部分从皮肤上割下来。这使得这个区域可以愈合。通过将脚趾甲垂直地切开，并与脚趾的顶端平齐，就可以避免趾甲的生长。
锤状趾是由控制脚趾运动的肌腱缩短引起的。脚趾关节通常增大，把脚趾向后拉。随着时间的推移，关节会随着摩擦鞋子而增大和变硬。你的平衡可能会受到影响。穿鞋和长袜有足够的脚趾空间是治疗锤状趾的一种方法。在非常严重的情况下，可能需要手术。
热刺是一种生长在脚骨上的钙生长物。它们是由脚上的肌肉拉伤引起的。长时间站立，穿不合身的鞋子，或者超重都会使热刺更糟糕。有时候马刺是完全没有痛苦的——而有时候他们会非常痛苦。热刺的治疗方法包括用脚支撑、脚后跟和脚后跟。有时手术是必要的。
