人们普遍认为吃饭比官更重要。有些人吃饱喝足后想睡觉。我可能亲身经历过这种现象，但我没有想过为什么人们在吃饱的时候想睡觉。
一、机体氧气供应减少
之所以人吃饱了会困，主要是因为在吃饭过程当中，人体摄入了比较充足的热量。在吃饭过程当中，南方一般都是吃米饭，而北方则更加喜欢吃面类食物，这些食物当中所含的糖分都是比较高的，特别是一些低血糖的人，在摄取完过多的糖分之后，机体会着重于对糖分的分解利用，这个时候机体是处于一种缺氧的状况，整个人会感觉到非常的虚弱，所以大部分的人在酒足饭饱之后就会特别想要睡觉，而且睡觉过程当中会睡得非常的香。
二、血液流动速度减慢
不仅如此，在吃完饭后想要睡觉，还有可能是由于血液的流动速度引起的在吃饭过程当中，血液的核心都运用在消化过程当中，这个时候大脑的供血有些不足，大脑供血不足，就会引起人产生疲倦的感觉，而且这种感觉还会不断的加深，在睡觉之后就会逐渐恢复正常。所以这就是为什么人在吃完饭后想要睡觉，睡完觉之后就感觉整个人神清气爽的原因了。
三、大脑兴奋度下降
除了上述原因之外，也有部分医学家认为，人之所以在吃完饭后非常的疲倦，是因为人体的食欲激素在作怪。在吃饭过程当中，人摄取到了一定的食物，就会产生充足的食欲激素，这个时候大脑是属于一种非常兴奋的状态，在吃完饭后，胃部属于一种饱和的状况，人就不会再想要摄取过多的食物，这个时候大脑的兴奋开始逐渐降低，慢慢出现疲倦的情况。
总的说来，引起人在饭后想要睡觉的情况有很多，现代医学研究的成果都表示，在饭后睡半个小时到一个小时，是属于一种非常健康的养生方式，在平常生活当中，人们也应该要养成这种习惯，但是切忌在吃完饭后就立刻进入睡眠状况，最好是能够先出去散散步或者是走走路，这个时候可以让机体得到一个休整的时间。
散步15分钟，或者是走路15分钟之后，消化系统就会开始消化，这个时候再进入睡眠比较好。如果是在吃完饭后就立即进入睡眠状况，会导致脂肪积累肥胖，发生肥胖症状。
