4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
严寒的冬季，相信你们一定感觉到了天气丝丝严寒，特殊是很多免疫力低下，气血不足的女性，总是爱出现手脚冰冷，手脚冰冷会使得血液凝固，血液流通的比较慢，无论是穿了多么保暖的衣服都感觉到身体就像一个冰窟窿一样，其实女性泡脚是功效不错的，泡脚可以使得全身温度上升，对女性泡脚用什么好呢？来了解一下。
前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU/天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，忽然全身都温热起来，就是这样的道理。
哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒严寒
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后马上穿上袜子保温。
3.女性假如经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
冬季泡脚对身体非常好，特殊是作为女性，特殊是在泡脚的时候可以放上艾叶花椒或者是利用姜片，醋来浸泡脚这些都是可以有效的疏通自己的血管，刺激自己的血液加快上升，相信大家对于女性泡脚有什么好有了一定的了解。
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