在现代的社会当中中医养生的方式是越来越多的哦，不仅可以通过泡脚的方式来养生还可以通过一个小小的刮板帮助自己刮出一个健康的好身体哦，下面就来看看吧！
保 健 刮
用刮板的厚侧面，无需涂介质，随意地在人体不同部位，按规定进行刮拭，以人体舒适为度。
人是一个巨大的、复杂的、微妙的、精细的，敏感的管道系统，重在一个「通」字。日常保健刮，可以促使管道畅通，「通则不痛」，就是中医学「上工治未病」思想的具体实践。
保健刮的主旨，并非在于治疗已病，而是防患于未然。在于养生益寿，调整充实人体内的正气，是一种有病治病，无病强身的激潜方法。
保健刮的优势，在于不受时间，条件的限制，一板在手，随时可刮，自己的健康自己管理。
保健刮有哪些好处？
减少血栓形成机会，促使相关经脉气血畅通，加强侧支血液循环功能，提高心脏功能，促进人体免疫功能的提高，经络功能的恢复，还有促溶栓的作用；
促进全身经络气血畅通，增强自身抗病能力，增强体质；
可以解除疲劳，消除紧张，活血化瘀，使气血顺畅，达到预防疾病的效果。
保健刮使人舒适，心情愉悦，利于睡眠，这种状态对于全身的状态调整也是极好的。
治 疗 刮
用刮板的薄侧面，必须涂以介质（刮痧油或润肤乳），按照操作规程进行的刮治。
治疗刮是指在辨证与辨病相结合的前提下，选取有效的穴、区、带，采用特殊的运板技巧，辅以介质。
介质要求：应由具备清热解毒，活血化瘀，消炎镇痛，润滑肌肤而又无毒副作用的天然药物组成，配合渗透力强，皮肤吸收好的植物油精制而成。
好的介质，不但能减轻刮痧时的疼痛，加速邪气，病毒外排，还可以预防感染，保护皮肤。
依据中国中医科学院王敬教授，杨金生博士编著的《中国刮痧健康法大全》，刮痧可以防治400种疾病，目前已能有效治疗的，包括骨伤科，内科，妇科，神经科，小儿科，五官科，内分泌科等诸多疾病。
治疗刮比保健刮严格，针对具体疾病的治疗，除了辨证选穴配穴，应用介质之外，特别强调运板技巧和手法。
绝对彩蛋的面部美容刮
用刮板的特殊弧度，清洁面部，涂以润肤乳，以轻柔手法，在面部进行刮拭。
面部美容刮，可以使面部气血流畅，微循环改善，使老化细胞脱落加快，新细胞再生加强，面部气血供应改善，增强面部肌肉纤维弹性，改善面部皮肤松弛老化，使面部皮肤光洁红润，养颜祛斑。
头面为人之首，其华在面。十二经脉，三百六十五络，气血都上住于面而走空窍，凡周身阴阳经络无所不聚。
头面是全身脏腑、肢节经络的反应中心。通过刮拭面部特定区域穴位，可以加强头面和全身内外的联系，而且集治疗、保健、美容于一身。经常刮拭，可以消除病态，加强抗病能力，同时润肤、美容、祛斑、除皱。
先刮额头，提神醒脑，抚平抬头纹
（箭头方向代表刮拭方向）
再刮眼周，消除眼袋，眼周细纹，和黑眼圈
提拉和按摩面部肌肤
面部美容刮的注意事项
刮拭前先清洁面部，配合正规润肤剂，后进行刮拭；
使用刮痧板厚面1/3处轻轻刮拭，用力从轻逐渐加重，以轻柔缓和手法为主，目的在于疏通经络，促进血液循环；
时间短，手法轻，每天2次为好；
一人一板，注意双手和板具的卫生；
面部患有皮肤疾病，有出血倾向者不宜刮拭；
面部血管丰富，严禁出痧，更不可手法重导致破皮。
