​月经前腰疼怎么办

月经是女孩在发育过程中一定会经历的，之后月经期就是一个很有规律的事情，有很多人不注重在月经时的一些事情，经常会在月经前出现腰疼的现象，这其实是很正常的，但是有的人情况会比较严重，会影响生活，接下来我们就为大家具体的介绍一下月经前腰疼的解决办法。

睡前一杯蜂蜜牛奶，睡觉之前热一杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下能缓解甚至消除痛经之苦。牛奶含钾多，蜂蜜含镁丰富。钾能缓和情绪，抑制疼痛，防止感染，并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。

假如疼痛不能忍受时，注重经期卫生，可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类，有退热止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不过建议少用。

受风寒湿冷侵袭等，很轻易引发痛经以后一定注重保温，来时天天温水热点更好泡脚最少20分钟，并且把装满热水的热水袋放在腰上，可以减缓疼痛。

还可以选用口服避孕药，主要用于要求避孕的痛经妇女。避孕药可抑制内膜生长，降低血中前列腺素，血管加压素及催产素水平，抑制子宫活动。

上面的这些内容就是关于月经前腰疼的一些解决方式了，其实对于女孩来说，生理期是一个很重要的时刻，不能吃辛辣生冷的食物，而且还需要注重保暖，有的时候这些病症会慢慢的积累下来，最后导致出现一些更严重的疾病。