在现在这个看脸的时代里面，外在美已经成为了大家追求的一种东西，很多女生都会为了自己外表的漂亮而不惜一切代价，甚至是去整容医院进行整容，而且还注重的一个部位就是自己的小腿，所以下面我们就一起来了解一下女生瘦小腿肌肉的方法。
以下食物中都含有能促进小腿排毒的营养成份，能帮你有效改善小腿浮肿，让人不知不觉瘦出“筷子腿”。
1、帮小腿做SPA
可以用双手或按摩滚轮，一边浸泡一边按摩小腿，这样更能加速消肿，帮你瘦小腿。
2、多吃小腿喜欢的食物
植提纤——多种天然植物萃取物，促进体内代谢脂肪酶生成，自主代谢脂肪，可以很好代谢皮肤和肌肉之间的脂肪层脂肪，瘦小腿选择之一。
西红柿——西红柿中的有效成分有助于缓解腿部疲惫。
方法：将温水注满小木桶，以能完全没过小腿为准。然后放入生姜精油，将小腿放入水中浸泡15分钟左右。
小腿离心脏远、“海拔”低，所以即使心脏强劲、循环良好，新陈代谢产生的毒素和废物也轻易蓄积在小腿中，导致小腿浮肿，看起来显得很粗。
具体方法：
工具：及膝深的木桶、生姜精油、45℃左右的温水
天天临睡前帮小腿做SPA能改善腿部的血液循环和淋巴循环，促进毒素排出，迅速消除小腿浮肿。
红豆——红豆中含有能促进排尿、消除腿部浮肿的成份，还能帮助排泄体内的盐分、脂肪。
葡萄柚——葡萄柚中含量丰富的矿物质钾能加速腿部新陈代谢的速度。
穴位按摩是最方便直接，也是最有效的瘦小腿方法，能通过刺激穴位来促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦小腿的目的。 以下就是专家推荐的瘦腿穴位按压法
3、刺激小腿穴位
菠菜——菠菜中的营养成分能加快身体往腿部输送养分的速度。
以上这篇文章就为大家具体讲解了女生瘦小腿肌肉的方法，相信大家已经有了一个比较具体的熟悉了，那么假如在生活中的时候假如自己也要这方面的困扰的话，就不妨去试试这些方法，不一定非要去整容的。
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