​幼儿喝水过多好不好

幼儿生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是幼儿的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，轻易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等“水中毒”现象。

幼儿的肾还没发育成熟，喝太多水会使他们排出多余水分的同时也排出钠，钠流失会影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。

此外，儿童排尿的调节功能还很不稳定，若喝水太多，可致排尿“开关”失灵，导致尿频或遗尿，还可能出现神经性排尿困难。所以，家长对幼儿每日的饮水量应有所控制。

根据生理需要量，幼儿每日饮水量应为：1岁以下：700毫升左右；2～3岁：780毫升左右；4～7岁：950毫升左右；其余可从食物中获得。还要根据季节来适当的调节。