大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议天天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。这是常见的乳腺增生的饮食原则。
乳腺增生饮食要多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
现在社会女生的压力越来越大，一方面要兼顾家庭，而且很多女人喜欢还要有一份自己的事业，忙外又忙内，致使他们忽略了自己的健康。然而因为女性身体的非凡性，总轻易被妇科疾病或者乳房疾病所困扰，比如乳腺增生的发病率就特殊高，得了乳腺增生怎么办呢？什么食物治疗乳腺增生呢！
因为白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(约占白菜重量的1%)，该化合物能帮助分解雌激素。平时乳腺增生的饮食可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜，也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。建议天天摄入蔬菜500克，水果250克。
什么食物治疗乳腺增生呢，下面就为大家介绍了，假如您也有此困扰的话，不妨多吃上述食物吧，不但可以补充人体所需要的各种营养成分，在治疗乳腺增生方面也具有极好的功效，另外要想乳房乳腺增生，大家在平时一定要规律饮食，并且适量运动提高身体免疫能力。
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