巩俐认为睡眠对皮肤有好处。假如睡眠不好或经常熬夜，就会出现黑眼圈、眼袋、皮肤松弛等。所以，虽然经常要不分白天黑夜地拍戏，她也会抓紧时间睡觉，让皮肤得到放松。
周海媚在演艺圈起起伏伏20多年，如今也有44岁的“高龄”。《射雕英雄传》里她饰演的包惜弱看起来宛若20岁的少女，不能不让人感慨她的保养功夫之了得。
周海媚的抗衰老保养诀窍就在于适当的时候，为涂抹过多化学制品的脸实施“肌断食”。既然身体都能在计划性的归零下重新再出发，保养皮肤应该也可以。肌肤调适的能力会变差，一遇变化极易出状况，适时减少保养品，反而能刺激肌肤运作，使皮肤状况更稳定。适时帮肌肤“清清肠胃”，之后对于保养品的吸收力反而快速。此外，肌断食只适合在湿度佳的地方进行，地处西北干燥气候下的MM们还是不要轻易尝试为好。
此外，巩俐还说女人不能吃太油腻、有刺激性的食物，应多吃清淡的食物、健康的粗粮以及蔬菜、水果，吃肉建议选择牛肉、羊肉。紫外线是肌肤衰老的最大杀手，不分晴天阴天都涂抹防晒用品也是一个小窍门。
周慧敏算是最让女人嫉妒的一位了。天生面目姣好、体态玲珑、少年事业成功、20多岁便进入退休状态。直到今天，这位当年的的玉女掌门风采一如往昔，这一切除了有赖上天的眷顾以外，自然还有致胜之道。
衰老是自然规律，不管是谁都抵不住岁月的流逝，眼睁睁的看着皱纹一条一条的爬上额头眼角……可是，凭什么她们年过四十却可以容颜依旧？下面就一起来学习下巩俐，周海媚，周慧敏的抗衰老秘诀吧！
说起私人的保养秘笈，周慧敏透露她一直吃中药调理身体。她说：“因为中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，而且女人的调养是长年累月的。除了中药，我会吃一些补药，比如冬虫夏草，它是有些贵，但效果非常好。
巩俐1965年12月31日
另外，食物对皮肤也很重要，要想皮肤好，喝汤是巩俐的秘诀。要多喝滋补的汤来养颜美容，因为汤里的营养很丰富，不仅对皮肤，对身体也很有好处，也不用担心会发胖。
周海媚1966年12月12日
养颜特技：睡觉、清淡饮食
周慧敏 1967年11月20日
巩俐是高粱地里走出来的美人。一向被西方媒体誉为东方最漂亮的女人，而且更是三百六十度无死角美女。即使现在已经四十多岁，可出现在众人眼前的她皮肤依然光滑紧致，拥有着令人窒息的美貌。
养颜特技：肌断食
养颜特技：中药调理
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