脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很轻易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
假如便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你的饮食中有足够的纤维，消化系统也处于良好状态。
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注重膳食平衡。
假如不是刻意减肥，半年内假如体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。假如是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
经常手脚冰冷：
指甲有竖纹：
4、伤口愈合快。
想吃辣的东西：
人在紧张疲惫时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，轻易耗气，会让人感觉倦怠，降低免疫力。
3、稳定的体重。
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人天天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
皮肤系统（包括头发和指甲）经常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常。
小伤口如割伤、擦伤或烧伤，假如能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态。假如轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医。
总觉得疲惫：
体重忽然下降：
疲惫是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名倦怠为主要症状，要引起注重。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人轻易感到疲惫。
说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注重保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
偶然睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，假如醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。
女人身体健康的七大表现
总感觉口干：
1、相对清亮、充沛的尿液。
脸色不好有色斑：
2、规律排便。
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
6、女性有规律的经期，男性射精量达一勺。
12点以后睡觉：
按时到来的经期是证实女性生殖系统健康的最重要指标。健康中年男性每次射精量应为2—5毫升，少于2毫升可能是精子过少症的征兆；健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，应及时去医院检查。
指甲有竖纹提示身体处于疲惫状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注重放松心情，调节作息了。
体重处于正常范围，而且保持大体稳定，也是健康的标志之一，假如体重忽然出现大幅波动，或者食量猛增或骤减时，都应引起注重。
指甲有白点：
假如每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。假如尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注重气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注重。
女人身体存在危机的十健康警报
5、健康的头发和指甲。
很少吃主食：
7、不错的睡眠。
十个健康警报 提醒女人身体有危机
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